HOY ES EL DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER, y queremos enviar un especial recuerdo y apoyo a todas aquellas personas que padecen esta enfermedad, así como a todos sus familiares.

En general el Alzheimer se diagnostica en personas mayores de 65 años, aunque, con menor prevalencia, hay casos de aparición precoz.

Los afectados de Alzheimer muestran una alteración de la memoria, además de cambios psicológicos, sociales y de comportamiento. Comienza por tareas más complejas, como planificar y
secuenciar una serie de conductas, hasta llegar a otras más básicas como andar, comer o vestirse. También puede afectar al lenguaje y a la capacidad de reconocer y manipular objetos. Además, provoca desorientación espacio temporal y personal, cambios en el estado de ánimo y pérdida de iniciativa. Leer más

DIGAMOS STOP A LA INFLAMACIÓN

Conforme avanzan los años disminuye la capacidad antioxidante del organismo y la capacidad de contrarrestar la producción de radicales libres. Por ello, hacia los 65 años, las personas sanas suelen tener una tendencia a la inflamación y una susceptibilidad oxidativa. La inflamación y el exceso de oxidación son la antesala de las enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiovasculares o las neurodegenerativas. Leer más

Ikigaia está inmersa en un proyecto de I+D denominado “ALGORITMO PREDICTIVO DE OBJETIVOS DE SALUD EN LA PREVENCIÓN DEL ENVEJECIMIENTO”, y ha sido apoyado a través del Programa Hazitek en su convocatoria 2020”. Leer más

¿Por qué el estrés tiene tan mala fama? ¿Es causa real de enfermedades?

A pesar de que no puede marcarse un punto exacto en el comienzo del envejecimiento normal de la persona, sí que se considera que a los 30 años aproximadamente comienzan los cambios en la integridad de los tejidos y sistemas que caracterizan al envejecimiento.  En este sentido, el papel de las hormonas del estrés en el envejecimiento prematuro y en el desarrollo de distintas enfermedades es muy clara, ya que aceleran los procesos naturales y desencadenan la aparición de procesos que podrían prevenirse. Leer más

Hoy es el día internacional de la fibromialgia y la fatiga crónica, una enfermedad que provoca dolor generalizado de todo el cuerpo asociado a cansancio intenso, sueño no reparador, hormigueo y entumecimiento en las manos y los pies, depresión, ansiedad, rigidez y dolores de cabeza. También se percibe un enlentecimiento del pensamiento y dificultad para memorizar o expresarse.

A pesar de que no se conoce la causa, se considera un trastorno de sensibilización central. Se produce una alteración de los neurotransmisores del sistema nervioso central con alteraciones sensitivas y emocionales a nivel cerebral, alterando la calidad de vida. Leer más

En este artículo exponemos de manera general el porqué de la importancia del entrenamiento de fuerza y del ejercicio físico así como de la actividad física en las personas de tercera edad.

La vida de las personas mayores está cambiando debido al avance de la sociedad: la esperanza de vida, la calidad de vida y la práctica de actividad física en este grupo social está aumentando considerablemente, provocando un aumento de la demanda de programas de actividad física para mayores. Para cubrir esta demanda el profesional del entrenamiento debe conocer las necesidades de estos grupos sociales, para de esta manera diseñar unos programas acorde a ellas.

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¿Podría influir cómo comemos con la calidad de vida, la prevención de enfermedades o la longevidad?

¡Por supuesto! Desde hace años, los estudios científicos demuestran la relación que hay entre lo que comemos y cuánto y cómo vivimos. El patrón de dieta influye tanto en nuestra salud y en nuestro bienestar que es capaz de prevenir o generar enfermedades, o incluso prolongar o acortar la vida. Leer más

Ikigaia_entrenamiento_senior

De todos es bien conocido, porque lo vemos en nuestros mayores, que según avanza la edad el equilibrio se va afectando y la persona tiene más propensión a caerse. Según se envejece se producen una serie de cambios posturales, asociados a una disminución de los reflejos y de los sentidos que hacen que se pierda el control en momentos más exigentes y un mayor riesgo de caída. Leer más

Ikigaia_tristeza

De repente, de la noche a la mañana, nuestra sociedad de bienestar ha sido vulnerada. Las rutinas que proveen a nuestra vida de predictibilidad y seguridad han sido restringidas. Las formas de relacionarnos con el entorno cambian drásticamente.  Lo que dábamos por supuesto ya no existe, por ejemplo, la libertad de movimiento.  Nuestras CERTEZAS como sociedad e individuos se tambalean. Nos llegan momentos de INCERTIDUMBRE. Leer más

Ikigaia - Inflamación

En esta época en la que estamos en pleno combate contra el Coronavirus, hay una palabra que no deja de oírse. INFLAMACIÓN. Sabemos que, si desarrollamos la fase inflamatoria de la enfermedad, nuestra salud y nuestra vida corren serios riesgos. Leer más