En este artículo exponemos de manera general el porqué de la importancia del entrenamiento de fuerza y del ejercicio físico así como de la actividad física en las personas de tercera edad.

La vida de las personas mayores está cambiando debido al avance de la sociedad: la esperanza de vida, la calidad de vida y la práctica de actividad física en este grupo social está aumentando considerablemente, provocando un aumento de la demanda de programas de actividad física para mayores. Para cubrir esta demanda el profesional del entrenamiento debe conocer las necesidades de estos grupos sociales, para de esta manera diseñar unos programas acorde a ellas.

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Ikigaia - Inflamación

En esta época en la que estamos en pleno combate contra el Coronavirus, hay una palabra que no deja de oírse. INFLAMACIÓN. Sabemos que, si desarrollamos la fase inflamatoria de la enfermedad, nuestra salud y nuestra vida corren serios riesgos. Leer más

Si como yo has cumplido los 50 y has empezado a percibir las señales de tu cambio hormonal, ha llegado la hora de cambiar la visión que tienes sobre la menopausia y percibir esta nueva etapa como un regalo para evolucionar en nuestra vida. Leer más

Artículo de María José Barrena, bioquímica experta en micronutrición

La dieta occidental actual presenta un claro desequilibrio en la ingesta de grasas (ácidos grasos, lípidos), con un exceso de grasas saturadas. Esta situación favorece el incremento del riesgo cardiovascular, las situaciones de inflamación crónica, accidente cerebrovascular, depresión, obesidad y de enfermedades neurodegenerativas, habiéndose implicado incluso en el cáncer.

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Entrevista a Elena Galardi, asesora de Ikigaia

De la pregunta que da título a la entrevista surge Ikigaia, un centro pionero en el campo de la Medicina Antiedad en el País Vasco. ¿Cómo definirías Ikigaia?

Ikigaia es un proyecto novedoso que surge por la inquietud de diversos profesionales sanitarios comprometidos e interesados en aportar a las personas los últimos conocimientos científicos, para preservar y mejorar su salud.

La Medicina del siglo XXI, se prepara para evitar que las personas enfermen, estableciendo las estrategias de forma PERSONALIZADA.

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Entrevista al Dr. Javier Montes, cardiólogo y cofundador de Ikigaia

“La medicina Anti-aging consiste en mejorar unos parámetros básicamente inflamatorios y corregir determinados factores de riesgo, mediante la adquisición de unos hábitos saludables que retrasen la aparición de enfermedades. No sólo es importante que vivamos más, sino que mejoremos la calidad de vida. Es importante añadir años a la vida, pero es más importante añadir calidad de vida a los años vividos” explica el doctor Javier Montes, cardiólogo y uno de los fundadores de Ikigaia.

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